Tipps
Was kostet ein Pilates Reformer? Preise im Überblick
Das Wichtigste in Kürze Der Markt teilt sich in vier klare Preisstufen, von unter 400 Euro bis über 4 000 Euro. Unter 400 Euro handelt es sich um Fitnessgeräte, nicht...
Was ist Reformer Pilates? Alles Wichtige im Überblick
Das Wichtigste in Kürze Reformer Pilates ist Pilates auf einem Gerät mit beweglichem Schlitten und Federwiderstand. Der Widerstand lässt sich stufenlos einstellen und wirkt in beide Richtungen: belastend oder unterstützend....
Pilatesstudio eröffnen: Ausstattung, Geräte und Kosten
Das Wichtigste in Kürze Die Anfangsinvestition liegt je nach Größe und Lage zwischen 30 000 und 80 000 Euro. Die Geräte machen 15 000 bis 25 000 Euro für sechs...
Die Vorteile von Pilates für Körper und Geist
Das Wichtigste in Kürze Die belegten Vorteile betreffen Haltung, tiefe Rumpfkraft und unspezifische Rückenschmerzen. Eine Cochrane-Übersichtsarbeit misst kurzfristig 14 Punkte Verbesserung auf der Schmerzskala. Erste Empfindungen nach zwei bis drei...
Stretching oder Pilates: was wählen und warum
Das Wichtigste in Kürze Stretching verlängert einen entspannten Muskel, Pilates verlängert ihn unter Arbeit. Für reine Dehnfähigkeit ist Stretching direkter, für einen tragfähigen Rücken Pilates. Stretching arbeitet überwiegend passiv, Pilates...
